Say tàu xe còn gọi là say sóng, một hội chứng xảy ra khi di chuyển bằng tàu thuyền, xe hơi hoặc máy bay. Các triệu chứng thường gặp là chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa, đổ nhiều mồ hôi, tụt huyết áp… Y học gọi là rối loạn tiền đình do di chuyển.Để tránh tình trạng say xe ta có thể kết hợp 2 phương án cho tài xế và hành khách.
>>> Xem thêm: trường dạy lái xe ô tô Tiến Thành đào tạo lái xe ô tô tốt nhất
A. Phương án cho tài xế bớt bị say xe:
1. Chọn xe không quá cao và không quá mạnh
Nên chọn những mẫu minivan hoặc sedan cỡ trung và cỡ lớn, vì những xe này có trục cơ sở dài hơn sẽ giảm tác động từ mỗi lần xóc, tăng độ ổn định dù chạy nhanh, khoảng để chân và hàng ghế sau cũng rất thoải mái. Bạn cũng nên ưu tiên sử dụng những mẫu xe trang bị hộp số tự động, vì chúng sẽ giúp xe chuyển số mượt hơn. Còn nếu tài xế chọn số sàn, hãy luyện lái xe thật êm ái bằng cách sang số phù hợp tốc độ.
2. Chuẩn bị vài thứ đơn giản
Chỉ với một vài chai nước, đồ ăn nhẹ, khăn lau, túi nhựa hoặc thùng đựng rác, ô, thuốc xịt côn trùng hoặc kem chống nắng tùy vào mục đích chuyến đi, bạn có thể đã hỗ trợ hành khách của mình rất nhiều. Đối với những hành trình dài nên có chăn mỏng, gối, kính râm và manh theo ít thuốc đau đầu, dạ dày và chống say xe phòng trong trường hợp cần thiết.
3. Tránh lái xe giật cục
Khách hàng và người thân của bạn sẽ không thể chủ động trước những thay đổi đột ngột, việc tăng tốc hay phanh gấp cũng có thể khiến họ bị say xe. Bạn nên lái xe cẩn thận, tránh nhấn ga quá mạnh, khi giảm tốc hoặc dừng cũng đừng đạp phanh quá gấp. Nên giảm tốc trước khi rẽ hoặc vào cua.
Chạy chậm nếu gió mạnh hoặc ở khu vực đồi núi (nhưng đừng quá chậm vì có thể ảnh hưởng tới xe khác). Tuy nhiên, cũng đừng sợ đánh lái gấp để tránh nguy hiểm. Nên làm quen trước với xe trong mọi điều kiện lái. Điều đó sẽ giúp bạn lái xe tự tin và êm ái hơn. Trước tiên, có thể thử trên một con đường nhiều khúc cua khi không phải chở ai trên xe.
Chỉnh ghế lái và gương chiếu hậu, đảm bảo đèn pha hoạt động tốt. Nếu có thể nhìn rõ thứ gì đó sớm hơn, bạn sẽ tránh được việc phải đánh lái gấp.
>>> Xem thêm: túi khí ô tô và những điều cần biết
4. Tránh chuyển động thất thường
Cố gắng duy trì sự đều đặn, đừng lái xe kiểu đang chạy lại dừng, vừa dừng lại chạy hoặc luồn lách trên đường. Đường cao tốc hay quốc lộ luôn tốt nhất, nhưng nên tránh nếu quá đông.
Hãy tìm làn đường bạn có thể giữ tốc độ ổn định đồng thời duy trì khoảng cách hợp lý với xe trước. Nên sử dụng tính năng điều khiển hành trình (cruise control) giúp điều khiển ga tự động trên đường trường nếu cần.
5. Tìm bề mặt đường êm ái
Nên tránh những phần đường xe tải thường chạy qua bởi bề mặt dễ bị tác động bởi những cỗ máy chở nặng.
6. Tránh chạy nhanh hơn tốc độ dòng xe xung quanh
Điều đó sẽ tăng tiếng ồn và bạn dễ phải đánh lái đột ngột. Ngoài ra, sự có mặt của hành khách sẽ khiến tốc độ cao đặc biệt mất an toàn, có nghĩa nguy cơ tai nạn sẽ ảnh hưởng tới nhiều người hơn.
7. Trên hành trình dài, nghỉ giải lao sau 2-3 giờ lái xe liên tục
Nghỉ ngơi, hít thở không khí sẽ giúp tất cả bớt mệt mỏi. Thậm chí, bạn có thể nhờ đổi tài xế nếu cần.
>>> Xem thêm: mức phạt nồng độ cồn
B. Đối với người say xe có thể lưu ý một vài mẹo nhỏ sau đây để tránh tình trạng say xe gây mất sức:
Ngồi ghế trước
Kinh nghiệm cho những người hay say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt. Ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn, nên không bị tập trung vào những tình huống trên xe. Thêm vào đó, ngồi ghế trước thường ít xóc hơn.
Tập trung
Hãy quan sát các đường thẳng phía trước. Không nhìn phong cảnh xung quanh để mắt của bạn được nghỉ ngơi.
Sử dụng dầu gió
Khi ngồi trên xe, bạn có thể lấy dầu gió bôi lên huyệt thái dương và huyệt phong trì để tránh bị say. Cũng có thể nhỏ 2 giọt dầu gió vào rốn, sau đó lấy băng che đi là được.
Không đọc sách báo
Không nên đọc bất cứ thứ gì khi ngồi trên xe, kể cả bản đồ. Bạn hãy để người nào đó tỉnh táo trợ giúp. Chỉ cần bạn liếc qua vài dòng trong sách cũng đủ đưa bạn vào trạng thái say xe ngay lập tức.
Tránh ngồi cạnh người cũng say xe
Ngồi bên cạnh người bị say xe sẽ khiến bạn say xe ngay lập tức. Do đó, nên tránh ngồi cạnh những người cũng bị say xe như bạn.
Cố gắng không bị phụ thuộc vào cảm giác
Đây là một trong những chú ý quan trọng vì rất nhiều người mắc phải. Sự tập trung khiến bạn thoát khỏi cảm giác say và hãy cố gắng nhìn vào một hình ảnh phía trước trên đường.
Gừng tươi
Cắt một lát gừng tươi cầm trên tay, lúc ngồi trên xe ô tô, bạn hãy đặt ở dưới lỗ mũi để cho mùi hăng và cay bay vào trong mũi. Cũng có thể cắt một miếng gừng và lấy băng dính dán vào rốn. Ngoài ra, trà gừng cũng là một phương pháp hữu hiệu. Bạn có thể uống trước trà gừng khi đi. Ngậm kẹo gừng cũng là một giải pháp, chất ngọt sẽ giúp bạn tăng cường tuần hoàn não.
Thở bằng khí trời
Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng.
Ấn huyệt nội quan
Khi say xe, bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay. Đây là chiêu thường được các bác sỹ đông y áp dụng.
Trò chuyện với mọi người xung quanh
Nếu có bạn bè đi cùng trong chuyến đi, những câu chuyện sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe.
Chuyên cung cấp các thông tin mới nhất để bạn đọc cập nhật những thông tin bổ ích
ConversionConversion EmoticonEmoticon